首页 太极拳正文

太极拳的修炼主要追求还是养生健身

  自有人类文明以来,凡是能造福于人类的东西,就是有价值的东西。创造太极拳,是中华文明对人类的一大贡献。人们都知道,物质是运动的,只有运动,才能生生不息。人体是物质的,因此需要运动。但怎样才是最好的运动形式,这不一定是人人都理解的。我通过几十年的习武经历,认为太极拳确实是一种对人体非常有价值的运动形式。平稳柔和、内外兼修,太极拳的行拳作势,讲究心平气和,以心静状态求得动作的稳健柔和,由肢体运转带动肺腑运转,达到内外相合,条理神经,疏通按摩内脏,促进良好的代谢生化过程。修炼的效果必然达到内强外壮,使人的身体素质高度加强。太极拳由于其运转变化美,其态体性非常强,这就需要神经系统的高度专一。中华文明精粹,太极拳。

  

blob.png


  太极拳,健身,运动

  太极拳,对大脑的刺激信号远远超过其他运动形式,这对健全神经对机体的调控功能及开发智力,也是有独特作用的。太极拳作势平稳,就是从容不迫,没有跌扑翻腾惊险,人人可为。可融合于生活之中,为广大人群所利用,修炼而享受健康之福。太极拳的柔和并非全然无力,而是柔中有刚;柔是不坚硬的意思,柔而松,松而通畅,然而它又充满了力量。柔软莫过于水,但水能浮起万吨巨轮。柔是强有力的一种特殊形态。修炼太极拳,积日月而长大,就能使人体态体素质功能的高度发展成为人中之杰——强者。修炼太极拳应勤奋、持之以恒、逐步深入层次,达到外有儒雅之风,内有金刚之体,是为其价值的一个方面。

  

blob.png


  太极拳,运动

  太极拳是上乘的武功,中华武术博大精深,源远流长,太极拳的创立是对武术的一大贡献。太极拳修炼日久,形成了为搏击就必需提高身体素质、功能,太极拳,以逸待劳、柔化刚发、引进落空等。由于久练太极拳的人的身体综合素质高度加强,酒会产生随遇而变的自然反映能力。不思而得,顺理成章得机得势收发自然也就是大道融会贯通,大法归于自然。当然,形成武功还要有对实战的应用基本规律的研究理解。另外,太极拳的修炼主要追求还是养生健身,武术功能仍属于自然之位。这是太极拳的价值之二。太极拳是一种特殊的文化艺术,爱美之心人皆有之,这是人心中的常青树。太极拳由于其运动柔和、舒展,占尽了人体动态和静态的优势。因之从健身修炼中能体味到美的艺术享受。把拳理拳法武功之道,融汇于优美的动静之中,就会使人有超然脱俗,陶然于静思,涤虑之中,修炼者充分沉浸于美妙的、舒畅的、一种活力勃发的怡然幸福之中。文化艺术的享受为吾所有,是为价值之三。

  

blob.png


  太极拳,健身,运动

  中国海南省三亚市将举行首届世界太极拳健康大会。这说明太极拳这一中华古老而清新的文明成果走向世界,为世界所接受,为人类健康服务,这是中华民族的尊严和光荣,是对人类献上的最大爱心。我相信,凡是经过岁月检验的,证明是人类文明优秀成果的东西,必备越来越多的人所接受,因而就更体现了它的巨大价值——中华文明“太极拳”。

  太极拳还充分体一个人的形体美、心灵美,她蕴含着丰富 的美学知识。一副健康强壮的体魄,足以体现太极拳外形之美;通过外在形体的锻炼,对拳理拳法领悟逐渐的加深,简单的肢体语言反映出一个人的思想、气质等方面的修养,这就是太极拳的内在美。所以说太极拳是一种心体合一的锻炼,是修身养性的最佳方法。

  

blob.png


  太极拳,健身,运动

  我接触太极拳时间毕竟不是很和,对她的美的体会也很少。但有一点,如果你能在每天清晨认真、用心地去打向趟拳,一定会感 到心中是那么的空宁,大自然是那么的美,感觉全身舒适无比,精力旺盛。这一天你的工作生活了一定丰富多彩。据长期练习太极拳的前辈们说,他们每次练完太极拳后的美妙感觉更是非笔墨所能表达的,感觉 自己和大自然就是一个整体,而周围的一切在自己的眼中却又是清晰得无以伦比。正所谓“万物静观皆自得,四时佳兴与人同”。

  太极拳的动作,包括了各组肌肉、关节的活动,也包括了有节律的均匀的呼吸运动——特别是横膈的运动,因此它能加强血液及淋巴循环,减少体内的淤血现象,是一种用来消除体内淤血的良好方法。


版权声明

本文仅代表作者观点,不代表本站立场。
本文系作者授权发表,未经许可,不得转载。

本文链接:http://taijihome.cn/taiji/9.html

评论

太极之家,分享太极拳知识,传播太极拳文化

http://taijihome.cn/

松腰开窍旋之足 | 沉肩坠肘松筋骨

Powered By Z-BlogPHP 虚灵顶劲气沉田,含胸拨背意内敛

使用手机软件扫描微信二维码

关注我们可获取更多太极资讯

任他巨力来打我,牵动四两拨千斤。