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  • 太极的春天来了!武术产业发展规划出炉,太极拳成为重点扶持产业

    太极的春天来了!武术产业发展规划出炉,太极拳成为重点扶持产业

      太极的春天来了!武术产业发展规划出炉,太极拳成为重点扶持产业。    中国有句至理名言:“民族的才是世界的”。这句话用在传统武术行业和格斗搏击业,也是很适用的。这几年传统武术行业由于很多所谓的假大师的无端夸大,例如闫芳的“沾衣十八跌”,太极雷雷的“拍西瓜”和“雀不飞”,以及近期点穴大师霍燕山充满争议的点穴神功,都给传统武术造成了极大的负面影响,传统武术行业的发展到了一个生死存亡的关头。    就在这个时候,国家体育总局联合文化局、财政部等13个部门联合下发了《武术产业发展规划(2019-2025年)》的通知,推...

  • 广场舞、太极拳姿势不对,这个部位很受伤

    广场舞、太极拳姿势不对,这个部位很受伤

        图/视觉中国  盛夏时节,不少老年人会趁着早晚凉爽的时候进行运动锻炼,广场舞、太极拳等尤其受到欢迎。不过,很多人对运动的认识存在误区,觉得运动量越大对身体越有益,这也导致他们经常会受到不同程度的损伤。  近日,路女士夫妇刚进行完膝关节置换手术。10年前,64岁的路女士患上糖尿病,爱妻情深的丈夫华先生陪着糖尿病妻子每天暴走10公里。没想到的是,10年后,夫妻两人的关节逐渐出现疼痛、肿胀的情况,且反复发作,路女士还伴有半月板撕裂。经检查,夫妻俩的膝关节均严重变形。  对此,北京朝阳医院骨科副主任医师温亮表示,路...

  • 为什么说太极拳是“两掌运三昧,十指藏太极”?

    为什么说太极拳是“两掌运三昧,十指藏太极”?

      太极拳是内家拳法之一,因其健全身心的效果很好,所以广为流传。太极之先,是为无极。此无极是一团鸿蒙之炁,无阴无阳,所以循经太极拳的《内脉循经谱文》里有“神意相合参动静,无极生在太极前”之语。  为什么说太极拳是“两掌运三昧,十指藏太极”呢?三昧者,精气神也!人身之运用莫不是由精气神而来;太极者,阴阳也,万物莫不是由阴阳组成。太极拳的修行,要通过两手(包括手掌和十指)来锻炼精气神,来运化阴阳气机以使人身得以健康。    太极拳是丹道的外功,通过太极拳的修行可以实现太乙循经,从而迈入修真之途,这里面的奥秘就是通过“两...

    太极拳 2019-07-18 359 0 太极拳
  • 太极拳步法怎么练?六个简单小诀窍教给你

    太极拳步法怎么练?六个简单小诀窍教给你

        一个人太极打得好不好,首先看的是走的步法,其次看的是拳是否出的准确。走步在太极里面是基础,太极强调的是力始于脚跟,发于腿,主宰于腰,行于手指,由脚而腿而腰而手,上下相随,完整一气。下身决定上盘,步法要准更要稳,上盘才不会晃。  因此,站桩就显得尤为重要了。站桩之所以称为太极之基础是因为他主要是针对下身的练习,上身是在下身扎实的基础上才来进行开拓的。除了腿部支撑以及柔韧性锻炼之外还要注意一下几点:    一、掌握自身重心位置  之所以称太极拳变换无穷的原因是因为,太极通过步法,架势的转变会使自身重心点发生偏移...

    太极拳 2019-07-18 567 0 太极拳步法诀窍
  • 太极拳的修炼主要追求还是养生健身

    太极拳的修炼主要追求还是养生健身

      自有人类文明以来,凡是能造福于人类的东西,就是有价值的东西。创造太极拳,是中华文明对人类的一大贡献。人们都知道,物质是运动的,只有运动,才能生生不息。人体是物质的,因此需要运动。但怎样才是最好的运动形式,这不一定是人人都理解的。我通过几十年的习武经历,认为太极拳确实是一种对人体非常有价值的运动形式。平稳柔和、内外兼修,太极拳的行拳作势,讲究心平气和,以心静状态求得动作的稳健柔和,由肢体运转带动肺腑运转,达到内外相合,条理神经,疏通按摩内脏,促进良好的代谢生化过程。修炼的效果必然达到内强外壮,使人的身体素质高度加...

  • 为什么太极拳动作呈圆弧?

    为什么太极拳动作呈圆弧?

        一般锻炼身体的动作,绝大多数是走直线的,而太极拳则个个动作要走弧线,由于动作的前后连贯,弧线往还相接,自然就成为圆弧动作了。圆弧动作的好处,不但对于太极拳各运动特点的完成起着积极的作用(不走弧线是不可能做到太极拳所需要的和谐与连贯的);同时由于动作的圆转曲折,以及全身上下都有或大或小或明或暗的圆形动作在和谐地进仃,能使肌肉、骨骼和韧带同时得到适当而均匀的活动。所以在锻炼效果上,也不是任何直线动作所能相比的。    太极拳的动作弧形,是内劲做旋绕运转时所必须有的外形,陈鑫原来把它称做“缠丝劲”,武禹襄把它称做...

    太极拳 2019-07-18 374 0 太极拳动作圆弧
  • 沛县李小龙邀请孙红雷演黑帮老大,新加坡国籍太极拳美女任女一号

    沛县李小龙邀请孙红雷演黑帮老大,新加坡国籍太极拳美女任女一号

        俗话说,高手在民间;俗话还说,人一定要有梦想,万一实现了呢。这两句话用来形容“沛县李小龙”飞龙再合适不过了。这位来自沛县农村的32岁小伙子以模仿李小龙闻名,成为了超级网红。而现在他开始投拍电影《功夫功守道》,自己担任男一号,并确定新加坡国籍的太极拳美女陈丽慧出任女一号,此外,他还邀请孙红雷演黑帮老大,但并未得到孙红雷回复。  沛县李小龙喜欢英雄题材电影,并认为自己是李小龙的代言人,将来一定能成为享誉海内外的功夫明星,他希望电影《功夫功守道》就是他功成名就的敲门砖。沛县李小龙向孙红雷发起邀请:“孙红雷来汉高祖...

  • 通晓太极变化之理,是练好太极拳的首要条件

    通晓太极变化之理,是练好太极拳的首要条件

        太极拳是一个易学难练的内家拳种,掌握对了练功方法,太极拳不但能防身自卫,对防病治病养生健康也有相当好的作用,但要练对练好太极拳需要具备很多条件,要具备的首要条件就是必须通晓何为太极,太极之理是什么,归结到太极拳上,其太极拳理是什么,只有充分理解了太极阴阳变化之理,明白了太极拳之理才能够把太极拳练好。  首先了解一下何为太极,古先贤对太极二字的定义是:天地混沌未分阴阳之前的状态,在国学诸经之首的<<易经>>中的系辞描述道"故有太极,是生两仪",此"两仪&q...

    太极拳 2019-07-18 306 0 太极太极拳条件
  • 张延海——30年来义务教授太极拳

    张延海——30年来义务教授太极拳

      文/图 记者 张培  晨报淄博7月15日讯 淄博市民张延海年轻时就学会了陈式太极拳,因为他打得好,所以很多人跟着他学。从1989年至今,张延海一直在义务教授太极拳,与众人分享快乐和健康。    △7月15日早晨,张延海在教学员们练习太极拳。  今天早晨6点,记者在淄博高新区政通路东首一室内篮球场看到,张延海正带领50多人在练习太极拳,学员年龄从20多岁至70多岁不等。大家身着练功服,拉开架势,一招一式地跟着他学。现场没有太极拳的配乐,张延海不停地口述动作名称和步伐要求,让大家跟着他的节奏认真练拳。一套太极拳...

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